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Anne Lacour
54 av. de Tervuren,
1040 Bruxelles
0475/ 377 027 anne@emerco.be

Les classes MLC©

Les outils

Ce sont des outils simples et quasiment tous se trouvent facilement dans le commerce à des prix plus qu’abordables !

Anne Lacour fournit tous les outils nécessaires lors de ses classes. Cependant, n’oublions pas qu’un des buts de la MLC© c’est l’autonomie. « Je recommande aux personnes d’essayer de noter les mouvements faits lors de la séance afin de se constituer petit à petit une série de mouvements qu’elle va pouvoir refaire chez elle. » Il existe aussi plusieurs CD de mouvements donnés par Marie-Lise Labonté ainsi que le DVD accompagnant son livre Mouvements d’éveil corporel, qui permettent de faire des séances guidées chez soi (voir bibliographie).

Pour les personnes désireuses de faire de la MLC© à la maison, voici les outils :

Des balles de tennis si possible usées (sinon elles sont trop dures pour le corps et sa musculature). Vous en trouverez dans les magasins de sport, il existe à présent des balles de moindre densité, sinon vous pouvez en prendre de basse qualité qui se ramolliront plus rapidement.

Des balles mousse de la grosseur d’une balle de tennis et de la grosseur d’un pamplemousse. Se trouvent en magasins de sport ou de jouets.

Des balles mousse de la grosseur d’un melon. Ces balles sont fabriquées spécialement en Espagne pour avoir la consistance voulue, vous pourrez vous les procurer auprès des praticiens MLC.

Des balles magiques ou super balles (en magasins de jouets).

Des bâtons recouverts de caoutchouc mousse. Ce sont des goujons de bois qu’on trouve dans tous les Brico ou chez un quincailler. Pour le caoutchouc mousse, c’est du revêtement isolant pour tuyauteries. Prenez un bâton de 1,5 cm de diamètre et de 91,5 cm de longueur. Il suffit de faire couper le bâton et d’aller chercher le bon diamètre de revêtement. Le bâton doit pouvoir glisser facilement dans sa housse afin de pouvoir l’enlever et de ne travailler qu’avec le caoutchouc si le bâton crée trop de douleurs.

Des rondins qui sont de petits sacs en forme de trousse remplie de graines de sarrasin. Vous pourrez vous en procurez auprès des praticiens MLC© mais vous pouvez aussi utiliser une petite serviette en ratine roulée, attachée avec des élastiques et recouverte de tissu.

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